|
Nog steeds steady in het kcal-tekort, nu al ruim 3 weken en dat voelt fantastisch!
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 30,56g | Prot: 99,90g | Carbs: 151,08g.
Almoço: AH Rode Grapefruit, AH Komkommer, Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Jantar: Nevo Nectarine, Melkan Smeerkaas 20+, Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Zandvliet Gerookte Kipfilet. Lanches/Outros: AH Cherrytomaten. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|