Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 40,15g | Prot: 59,95g | Carbs: 180,77g.
Café da Manhã: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Лента Безе, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dolce Albero Крем-Мёд Маракуйя, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лента Отруби Овсяные, Ларец Сыр с Чили и Паприкой, Малина (Несладкая, Замороженная), Сок Сельдерея. Almoço: Кекс банановый, Раптика Сельдь в Тузлучной Заливке, Картошка Вареная, Лента Хлеб Бездрожжевой, НК Сити Суп Пюре из Кабачков. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный), Банан. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|