Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 41,06g | Prot: 37,69g | Carbs: 100,74g.
Almoço: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Semangka, Tempe Goreng, Telur Dadar, Uleg Sambal Terasi, Wortel Dimasak. Jantar: Pepaya, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Bubur Sumsum, Emping Melinjo. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tyangky08
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