Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 43,23g | Prot: 99,43g | Carbs: 97,19g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Ovo (Inteiro), Queijo Minas, Nutry Castanha de Caju com Chocolate. Almoço: Banana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Refogado. Jantar: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Alface. Lanches/Outros: Yoki Milho para Pipoca, Itambé Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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153 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anailuj2067
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