Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 91,59g | Prot: 88,45g | Carbs: 76,18g.
Café da Manhã: Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Умалат Сыр Адыгейский, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Сыр Моцарелла, Ашан Шампиньоны, Картофель, Свинина. Jantar: Борщ с Курицей. Lanches/Outros: Шиковлад Молочный Шоколад с Фундуком . mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 25 minutos, Limpeza - 20 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ogorovczova
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