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Mattina
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123,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 87,64g | Prot: 156,39g | Carbs: 163,93g.
Café da Manhã: Percoca, Mela, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Carote. Almoço: Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva, Percoca, Caciocavallo, Ferrari Parmigiano Reggiano, Seppie, Bonduelle Rucola, Pomodori Ciliegini, Carote, Vino Rosso da Tavola, Caffè (Espresso). Jantar: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Bresaola, Percoca, Provolone, Conad Insalata Classica, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Lanches/Outros: Parmalat Yogurt alla Frutta 0,1%, Caffè Espresso. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de geoverna
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