Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2014
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2749 kcal
|
Gord: 97,34g | Prot: 158,22g | Carbs: 315,52g.
Almoço: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Esrom, Gut & Günstig Pflaumenmus, Cucina Salame Spianata, Linessa Light Butter, Hefezopf, Gekochtes Ei, Semmel. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90, REWE Kassler, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, VielLeicht Pfefferbeisser, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steckrübe. Lanches/Outros: Italiamo Tiramisu, Lidl Apfeltasche, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mais...
|
|
2659 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|