Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Gord: 120,97g | Prot: 86,81g | Carbs: 279,67g.
Café da Manhã: Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milram Sylter Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Almoço: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Jantar: Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Edeka Sportsalami, Allos Brotaufstrich Toskana, TiP Baguette Brötchen, Roggenbrötchen. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Twix Twix Minis, Snickers Mini Snickers, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Abdominal - 6 minutos, Roçada do Gramado - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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