Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2633 kcal
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Gord: 106,57g | Prot: 159,33g | Carbs: 254,82g.
Café da Manhã: Mangos, Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaufland Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almoço: Birnen, REWE To Go Hirtensalat. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Thomy Sauce Hollandaise Legere, REWE Bio Broccoli, Ostsee Fisch Rollmops. Lanches/Outros: Kinder Bueno White, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Rockstar Xdpower Berry Blast, Dickmann's Mini Dickmann's, Tic Tac Apple Mix. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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