Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 53,42g | Prot: 151,55g | Carbs: 199,32g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Quaker Oat, Tahu Bacem, Nasi Merah. Almoço: Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Kecap Manis, Kikil, Tumis Buncis, Jus Jeruk, Tempe Bacem, Tempe Mendoan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Nanas, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tango Wafer Vanilla, Janji Jiwa Es Kopi Susu. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de smariamulfa
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