Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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842 kcal
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Gord: 31,79g | Prot: 58,13g | Carbs: 83,88g.
Café da Manhã: Café, Leche Entera, Ledesma Azúcar. Almoço: Huevo, Bimbo Rapiditas Integrales, Punta del Agua Queso Cremoso , Tomates Cherry, Lechuga, ENA Iso Whey Ripped. Jantar: Pan de Salvado, Huevo, Zanahoria, Repollo Morado, Chauchas. Lanches/Outros: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JulianaM.Miranda
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