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Voor de lol op de weegschaal bij de sportschool
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104,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Gord: 91,15g | Prot: 77,82g | Carbs: 163,50g.
Café da Manhã: Banaan. Almoço: Harde Broodjes, Milbona Karnemelk, Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (20g), Vita D'or Margarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Vita D'or Mayonaise, Gekookt Ei, Honing-Mosterd Dressing, Freshona Zilveruitjes, Cherrytomaten, Lidl Rucola, Ikea Zweedse Gehaktballetjes, AH Gekruide Mini Krieltjes. Lanches/Outros: Macarons, Golden Seafood Surimi Sticks. mais...
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4480 kcal
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Exercício:
Reparando - 2 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Delivurs
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