Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2014
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81 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Gord: 94,46g | Prot: 131,76g | Carbs: 289,21g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Lider Leite Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Cenouras, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Limonada, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Milka Milka & Oreo, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Margarina, Laranjas. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 54 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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