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allez on s'y remet c'est la rentrée.... après de multiples tentatives je reprends à compter car il n'y a que ça qui fonctionne chez moi pour le moment, plus un peu de sport, de marche et ça va le faire.
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85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 62,34g | Prot: 72,72g | Carbs: 195,70g.
Café da Manhã: Café, Jardin Bio Tartines Craquantes Avoine , Casino Sucre Roux, Jardin Bio Tartines Craquantes Avoine , St Hubert Oméga 3, Pomme, Sojasun Yaourt Nature. Almoço: Vinaigrette, Banane, Auchan Gruyère, Pâtes (Cuites), Oeuf (Entier), Leader Price Maasdam en Tranches, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé). Jantar: Picard Sorbet Abricot, Mâche, Super U Steak Haché Pur Boeuf 15%, Auchan Emmental Râpé, Riz Basmati (Cuit), Vinaigrette. Lanches/Outros: Jardin Bio Sablés Multigraines, Pomme. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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