Es kann nicht nur bergab gehen!
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78,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 22,10g | Prot: 126,72g | Carbs: 100,96g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: REWE Beste Wahl Kartoffeln im Glas, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten, Rote Paprika, Freshona Sonnenmais, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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