Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2014
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63,9 kg
Perdidos até agora: 63,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 53,02g | Prot: 67,50g | Carbs: 229,95g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Lanches/Outros: AH Groentechips, Jumbo Gebakken Uitjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Stimorol Sugarfree Kauwgom, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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