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8/30把水量拉大到體重x70ml
8/31體重下降0.3
持續努力減脂減重
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60,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 22,05g | Prot: 75,81g | Carbs: 160,30g.
Café da Manhã: 炒高麗菜, 青花菜, 野人舒食 雞胸肉（番茄羅勒）, 芭樂. Jantar: 安麗 BodyKey營養超纖飲, 安麗 優質蛋白素, 安麗 蜂蜜卵磷脂粉. Lanches/Outros: Pocky 巧克力棒, 樂事 (Lay's) 香酥雞腿味洋芋片, 百事 (Pepsi) 奇多, 泰山 仙草凍, 7-11 美式咖啡, 寶礦力 運動飲料, 7-11 蒸地瓜. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
腳踏車 - 27 minutos, 階梯機 - 2 horas e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkkkellyyyy
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