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mens day 1 - bfp 29.4%
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57,1 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 64,44g | Prot: 133,99g | Carbs: 106,85g.
Café da Manhã: Tahu Bakso, Mitratani Edamame, Ubi Jalar (Manis), Telur Goreng. Almoço: Nasi Liwet, Daging Babi. Jantar: Putih Telur Matang, Ikan Tuna, Kimchi, Nasi Coklat, Ceker. Lanches/Outros: Mitratani Edamame, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinacw
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