Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2573 kcal
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Gord: 99,48g | Prot: 202,28g | Carbs: 205,95g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Bubuk Kari, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Ceker, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Muscle First Pro Creatine, Rimbalife Whey Protein, Pisang, Putih Telur, Telur Rebus. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dycka P
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