Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2014
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123,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 49,58g | Prot: 103,21g | Carbs: 191,15g.
Café da Manhã: Prugne, Pere, Carote. Almoço: Carne di Coniglio, Brodo di Pollo, Carosello, Carote, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Barilla Ditalini Rigati. Jantar: Carote, Carosello, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Ciabatta, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi). Lanches/Outros: Percoca, Caffè (Espresso), Acqua (in Bottiglia). mais...
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3606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de geoverna
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