Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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70,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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611 kcal
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Gord: 20,63g | Prot: 64,01g | Carbs: 39,61g.
Café da Manhã: Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Нектарин, Творог (Обезжиренный). Almoço: Shirataki Вермишель Ширатаки, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de VerKoz
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