Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3081 kcal
|
Gord: 152,28g | Prot: 85,62g | Carbs: 343,11g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Almoço: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок. Jantar: Чай Несладкий, Русский Холод Мороженое, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|