Jornal de jonistykristiany, 30 ago 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
88 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 28 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1230 kcal Gord: 23,31g | Prot: 48,47g | Carbs: 208,34g.   Almoço: Tropicana Slim Santan Less Fat, Nanas Potongan (Manis, Beku), Sayur Campuran, Nasi Merah, Bellywell Teriyaki Beef. Jantar: Richeese Rice, Richeese Fire Chicken, Richeese Pink Lava. mais...
2144 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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