Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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97,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 36,24g | Prot: 182,22g | Carbs: 173,11g.
Café da Manhã: Lidl Flinterdunne Achterham, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt. Almoço: Nevo Banaan, Lidl Hummus Pikant, Bruine Boterham. Jantar: AH Verspakket Marokkaanse Couscous , Jumbo Kippendijfilet. Lanches/Outros: Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Kanzi Appels. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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