Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
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70,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 34,47g | Prot: 90,67g | Carbs: 63,70g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Nutiva Кокосовое Масло, не Молоко Овсяное Ванильное, Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Иван-Поле Протеиновые Панкейки. Almoço: Сыр Сулугуни, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Лаваш Армянский, Курица Вареная. Jantar: не Молоко Овсяное Ванильное, Endorphin Casein. Lanches/Outros: Fitpit Казеиновый Протеин. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de inneska2003
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