Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Gord: 59,93g | Prot: 160,06g | Carbs: 159,39g.
Café da Manhã: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, La Paulina Сыр Гойя, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Almoço: Пятерочка Помидоры, Перекресток Виноград Белый, Sanbonsai Соус Острый Чили, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Золотые Луга Йогурт 2,5%, Першинский Творог 5%, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|