Jornal de no namel, 30 ago 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2022

65,3 kg Perdidos até agora: 4,6 kg. Ainda faltam: 11,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 agosto 2022:

510 kcal

Gord: 24,80g | Prot: 12,50g | Carbs: 59,61g. Café da Manhã: Каждый День Вода. Almoço: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Jantar: Чай, Orion Чокопай. mais...

1594 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

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