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bfp 29.3%
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57,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 38,84g | Prot: 134,15g | Carbs: 163,17g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis), Tempe Mendoan, Telur Goreng. Almoço: Del Monte Saus Tomat, Kraft Hickory Smoke Barbecue Sauce, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Paprika Hijau, Selada Daun Hijau, Selada Kol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Ashitaki Tom Yum Noodle, Ikan Tuna Panggang, Ubi Jalar (Manis). Lanches/Outros: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Ashitaki Creamy Latte Matcha, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Haverjoy Havermout Instant. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinacw
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