Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 81,28g | Carbs: 107,98g.
Café da Manhã: Сливы, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: морковь по корейски, майонез, капуста, квашеная капуста, помидор, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%. Lanches/Outros: Киви, NAR Гранатовый Сок. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de VerKoz
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