Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 16,65g | Prot: 43,33g | Carbs: 189,47g.
Café da Manhã: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Pão Italiano. Almoço: Águia Salt Plus Integral, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Quiabo, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango. Jantar: Macarrão Fresco (Cozido), Café, Aipim (Cozido), Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Laranjas, Café com Leite Integral, Suco de Couve com Limão. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aldy42
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