Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 57,12g | Prot: 75,46g | Carbs: 126,97g.
Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Uleg Sambal Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Tempe Orek, Tahu Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Buah Pir. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cardio - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de herza putri
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