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feliz que bajando mi %corpotal hoy 32 n4ta llegar alas 25%
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59 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 24,00g | Prot: 91,31g | Carbs: 128,03g.
Café da Manhã: Dole Manzana Verde, Plátano, Papaya, Gohard Proteína Vegetal, Huevo Revuelto. Almoço: Jumbo Camarones, Lider Calamar en Anillos Precocido, Pulpo, Lechuga de Hoja Verde, Camote Amarillo, Sudado de Pescado, Arroz Blanco Cocido. Jantar: Lechuga de Hoja Verde, Sudado de Pescado, Camote Amarillo. Lanches/Outros: Naranjas, Colun Yoghurt Batido Light, Piña. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lavalleali7
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