Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 80,82g | Prot: 115,46g | Carbs: 253,63g.
Café da Manhã: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Wild Heidelbeeren, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Philadelphia Balance, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, BioBio Roggenvollkornbrot, Metzger Kaiserfleisch. Almoço: Rindergulasch mit Nudeln. Jantar: Milram Sylter Käse, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Nutella Nutella, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Roçada do Gramado - 15 minutos, Dirigir - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, de Pé - 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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