Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2014
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63,6 kg
Perdidos até agora: 63,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 24,50g | Prot: 77,27g | Carbs: 216,84g.
Café da Manhã: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan. Almoço: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Maggi Aardappelpuree Mexicaans, Chili Con Carne met Bonen, AH Voorgebakken Kaas-Uien Breek Rood. Lanches/Outros: Stimorol Sugarfree Kauwgom, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Chocolaatjes, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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