Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2475 kcal
|
Gord: 111,32g | Prot: 88,55g | Carbs: 281,68g.
Café da Manhã: Булгур (Вареный), Савинов Двойная Радость, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Конти Конфета Золотая Лилия, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Савинов Двойная Радость, Суп из Свинины. Jantar: Груша, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Атаг Конфеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Lanches/Outros: Сливы. mais...
|
|
3283 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 44 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|