Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 95,42g | Prot: 134,56g | Carbs: 225,51g.
Café da Manhã: Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Rimbalife Whey Protein, Mariza Selai Srikaya, Skippy Selai Kacang, Yamazaki My Roti Gandum. Almoço: Ikan Kembung Balado, Brokoli Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Dimsum. Jantar: Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Rimbalife Whey Protein, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Indomaret Kacang Atom. Lanches/Outros: Chitato Lite Rumput Laut, Keripik Singkong. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rian008
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