Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
|
45,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 43,34g | Prot: 115,22g | Carbs: 79,44g.
Café da Manhã: Арахис, Fit Parad Семена Чиа, Dr. Korner Хлебец Бородинский, RICHARD Чёрный Чай Royal English Breakfast, Национальный Стандарт Яйца Куриные Пищевые Первой Категории C1, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Банан. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Jantar: Great Life Фруктоза, Curtis Черный Чай, Ne Moloko Соевый Йогурт Greek Style, Алтайская Буренка Творог 2%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури. mais...
|
|
1263 kcal
|
Exercício:
Ходьба 3.7 км - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de done for.
|