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Har beställt en massa/gainer så vänder vikten förhoppningsvis uppåt igen eller iallafall +/-0
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51,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 83,51g | Prot: 113,56g | Carbs: 139,99g.
Café da Manhã: Kaffe med Mjölk, Arla Hushållsost 26%, Valio Gårdsgoda, Skogaholm Skogaholmslimpa, Garant Havregryn. Almoço: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Kokt Ägg, Samyang Ramen Champinjonsmak. Jantar: Morötter, Garant Ekologisk Bearnaisesås, Eldorado Potatiskroketter, Kronfågel Kycklingkebab . Lanches/Outros: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Eldorado Bärmix, Tyngre Vassle Kladdkaka, Godbiten Chokladboll. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lorilarfer1
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