|
Про похудение.
Когда я выставила фото с результатами того, что скинула лишние кг, то мне писали, что круто, отличный результат. И это правда очень мотивирует.
Единственное, что я подумала, ведь это я сама довела себя до такого большого веса, мне было очень стыдно, что я так выгляжу, было очень некомфортно, даже ходить тяжело. Я не с кем не хотела встречаться и сидела дома и от этого вес только рос.
А в один момент я осознала, что если не начну что то делать, то вес будет с каждым годом расти и избавиться от него будет все сложнее + огромная нагрузка на сердце, суставы, позвоночник.
Но мне не верилось, что я похудею, не знаю почему, ведь так я еще никогда не поправлялась.
У меня было 107 кг при росте 178. Лишних минимум 32 кг. Для меня нормальный вес от 68 до 75 кг.
32 кг казались ужасающе пугающей цифрой.
И тогда я решила посмотреть истории похудения не на 5-10 кг, а с большого веса. Их полно в интернете.
И реально люди и по 100 кг худели, по 150, а одна девушка даже на 400 кг!!! Вот это реально шок.
Ну, думаю, если они смогли, то чем я хуже?
Я уже начала представлять себя в своем новом теле, тем более 2 года назад у меня был вес ок 68 кг. Представлять как буду покупать красивые вещи, гулять с ребенком, бегать и прыгать с ним, ходить в школу и выглядеть не хуже молоденьких мам, так как у меня двое, старшему 19 и младшему 7.
Тем более у меня полный шкаф модной одежды в размере М.
Долго не думала и сразу начала действовать.
За 3 мес не одного срыва!
Я сместила фокус внимания на другие вещи.
В связи с войной в марте переехала в Польшу, выучилась на мастера маникюра, бровиста и пошла учиться на косметолога (на курсе, кстати, будет раздел диетологии) и открыла свой небольшой кабинетик красоты!
В большом весе я едва могла пройти 50 метров, а когда сидела, то сильно болела спина. В итоге я почти все время лежала.
То сейчас я очень активная бизнес вумен, мужчины приглашают на кофе ( но я жду встречи с мужем), все делают комплименты и удивляются, когда видят мой результат, наконец то я покупаю платья, которые мне нравятся и чувствую себя прекрасно, продолжая похудение. Не чувствую, что я в чем то ограничена, просто получаю удовольствие от других вещей, а еда это всего лишь еда)
|
87 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
741 kcal
|
Gord: 29,60g | Prot: 82,57g | Carbs: 37,01g.
Café da Manhã: De Luxe Оливковое Масло, Творог 5%, Алан Ветчина Фитнес, Яичный Белок, Яйцо, Творог. Almoço: Bellezza Моцарелла Лайт, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Огурец (без Кожуры), Морковь, Желтая Кукуруза, Куриное Филе. Lanches/Outros: Roshen Чёрный Шоколад Brut, McDonald's Капучино Маленький . mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|