Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Gord: 58,93g | Prot: 19,42g | Carbs: 66,54g.
Café da Manhã: Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Salad Dressing, Caesar Salad with Romaine. Jantar: Subway Veggie Delite Salad, Subway Fat Free Sweet Onion Sauce. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mj07
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