Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
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89 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 35,94g | Prot: 59,32g | Carbs: 158,70g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Tutu de Feijão, Salad Creations Filé de Frango Grelhado e Salada, Cenouras, Alface, Farofa, Subway Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Bela Ischia Suco de Pêssego Light, Giraffas Filé de Tilápia, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Sadia Margarina Qualy Light, Chá de Hibisco, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marco Callado
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