Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
|
143,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 75,31g | Prot: 79,62g | Carbs: 72,61g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Растительное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Капучино. mais...
|
|
3682 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadi170285
|