Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3165 kcal
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Gord: 44,08g | Prot: 168,54g | Carbs: 246,63g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Krusovice Пиво Пшеничное Нефильтрованное, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Запеченный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба, Krusovice Пиво Пшеничное Нефильтрованное. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anastasiab295
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