Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 46,64g | Prot: 33,96g | Carbs: 114,56g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Air. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Oreo Red Velvet, Ellenka Fibercream, Ovaltine Nutri 10, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bihun (Dimasak), Air. Jantar: ABC Saus Sambal , Jamur Dimasak, Brokoli, Nasi Putih, Nestle Kitkat, Air. Lanches/Outros: Air. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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