Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3094 kcal
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Gord: 128,24g | Prot: 101,31g | Carbs: 388,46g.
Café da Manhã: Darbo Erdbeeren Konfitüre , Butter, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Milram Sylter Käse, Banane, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Almoço: Meine Metzgerei Lyoner, Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Speiseeis, Aldi Bayerische Brezen. Jantar: Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Nutella Nutella. Lanches/Outros: Himbeeren, Heidelbeeren, Nektarinen, Plattpfirsich. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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