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après 2 semaines de vacances sans sport (car entorse). Les dégâts ne sont pas trop mal. vite pris, vite perdu 😊
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 30,14g | Prot: 59,58g | Carbs: 251,87g.
Café da Manhã: Minute Maid Jus d'orange, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Figues, Muffins Anglais de Blé Entier. Almoço: Activia Fruits 0%, Gyoza, Sauce de Soja, Maki Concombre. Jantar: Banane, Hyper U Petit Pain, Vinaigrette, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Fromage Feta, Poivrons Jaunes Doux, Carottes, Tomates Cerises, Salade Mixte. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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