|
Сегодня проснулась в 8,дала себе на часок подольше поспать). Отзанималась йогой и сейчас буду решать бытовые вопросы.
Всем приятных выходных🍒
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
793 kcal
|
Gord: 63,13g | Prot: 40,08g | Carbs: 15,52g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Паштет из Мяса Птицы Фермерский, Кабачковые Оладьи, Арбуз, Куриные Крылышки. Almoço: Кето-Соус "Цезарь", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Сало. mais...
|
|
1828 kcal
|
Exercício:
Растяжка на ночь - 7 minutos, Живот - 12 minutos, Заминка после бега - 5 minutos, Бег - 32 minutos, Разминка перед пробежкой - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Йога - 10 minutos, Йога на рассвете - 6 minutos, Осанка - 6 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|