Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 26,51g | Prot: 118,64g | Carbs: 181,63g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo, Integralmedica Creatina, União Açúcar Refinado, Pilão Café. Almoço: Alface, Hortifruti Pepino, Vinagre, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Manga Tommy, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido. Jantar: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Dafruta Suco de Manga, Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Leite Moça, Morangos, União Açúcar Refinado, Morangos, Maçãs Gala, Elegê Leite UHT Semidesnatado, In Natura Tomate, Heinz Ketchup, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
esteira - 35 minutos, inferior - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de moura2892
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