Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
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46,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 15,83g | Prot: 44,39g | Carbs: 279,86g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Mehrkornbrot, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Almoço: Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Grüne Paprika, Radieschen, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Dulano Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Nestle Chai Latte. Jantar: Mehrkornbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten. Lanches/Outros: Berchtesgadener Land Frische Bananenmilch, Haribo Pinguine, Lidl Erntebrötchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Wasser, Tee, Honigmelonen. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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