Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 101,73g | Prot: 127,99g | Carbs: 141,30g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Орехи Кешью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Арахисовая, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Нектарин, Миндаль Миндаль Жареный, Булка Драники из Цукини, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шпинат, СТМ Сыр Домашний Паутинка. Jantar: Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, СТМ Сыр Домашний Паутинка, Черкизово Карпаччо из Индейки, Апероль Шприц. Lanches/Outros: Лукошко Чурчхела с Грецким Орехом и Гранатовым Соком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chistik-i
|